Hindari Makanan Ini Saat Saur – Saur merupakan bulan yang penuh berkah dan ampunan. Setiap umat muslim diwajibkan untuk menjalankan puasa selama sebulan penuh.
Namun, terkadang saat saur kita sering kali merasa lapar dan haus, sehingga kita cenderung makan dengan berlebihan saat sahur. Padahal, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat saur agar puasamu tetap berkah dan diterima oleh Allah SWT.
Berikut adalah 10 makanan yang sebaiknya dihindari saat saur:
1. Makanan yang mengandung kadar garam tinggi
Makanan yang mengandung kadar garam tinggi seperti makanan cepat saji atau makanan kaleng sebaiknya dihindari saat saur. Kandungan garam yang tinggi dapat membuat kita lebih cepat merasa haus dan dehidrasi.
2. Makanan pedas
Makanan pedas juga sebaiknya dihindari saat saur, karena dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan membuat kita merasa tidak nyaman selama berpuasa.
3. Makanan berlemak
Makanan berlemak seperti gorengan atau makanan yang digoreng dalam minyak banyak sebaiknya dihindari saat saur. Lemak jenuh dalam makanan tersebut dapat membuat kita merasa lambat mencerna makanan dan membuat perut terasa kembung.
4. Makanan manis
Makanan manis seperti kue atau permen sebaiknya juga dihindari saat saur. Kandungan gula yang tinggi dalam makanan manis dapat membuat kadar gula darah naik dengan cepat dan membuat kita merasa lemas.
5. Makanan yang mengandung kafein
Makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh sebaiknya dihindari saat saur. Kafein dapat membuat kita lebih cepat merasa haus dan membuat tubuh menjadi dehidrasi.
6. Makanan yang mengandung MSG
Makanan yang mengandung MSG atau penyedap rasa sebaiknya dihindari saat saur. MSG dapat membuat kita lebih cepat merasa lapar dan membuat kadar gula darah naik dengan cepat.
Baca Juga:Â Menggoda Lidah Anda: 6 Makanan Terenak yang Mendunia
7. Makanan yang mengandung pewarna buatan
Makanan yang mengandung pewarna buatan atau bahan kimia lainnya sebaiknya dihindari saat saur. Bahan kimia tersebut dapat membuat tubuh menjadi tidak sehat dan membuat puasa kita menjadi tidak berkah.
8. Makanan yang mengandung zat aditif
Makanan yang mengandung zat aditif seperti pengawet atau perasa buatan sebaiknya dihindari saat saur. Zat aditif tersebut dapat membuat tubuh menjadi tidak sehat dan membuat puasa kita menjadi tidak berkah.
9. Makanan yang mengandung alkohol
Makanan yang mengandung alkohol sebaiknya dihindari saat saur. Alkohol dapat membuat tubuh menjadi tidak sehat dan membuat puasa kita menjadi tidak berkah.
10. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi
Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi sebaiknya dihindari saat saur. Karbohidrat tinggi dapat membuat kita lebih cepat merasa lapar dan membuat kadar gula darah naik dengan cepat.
Sebagai gantinya, sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi saat sahur. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur antara lain adalah makanan yang mengandung serat tinggi, protein, vitamin, dan mineral. Beberapa contoh makanan yang sehat dan bergizi untuk sahur antara lain adalah bubur ayam, telur rebus, sayuran hijau, buah-buahan segar, dan air putih.
Dengan menghindari makanan-makanan yang tidak sehat saat saur dan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi saat sahur, puasamu akan tetap berkah dan diterima oleh Allah SWT. Jadi, mulailah hidup sehat dan menjaga pola makan yang baik selama bulan suci ini. Selamat menjalankan ibadah puasa!
